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Körperliche Schmerzen und Energiearbeit – Warum der Körper spricht, wenn sich Blockaden lösen
Viele Menschen sind überrascht, wenn sie nach Energiearbeit oder innere Arbeit plötzlich körperliche Schmerzen, Spannungen oder emotionale Achterbahnfahrten erleben. Vielleicht zeigt sich eine ganze Bandbreite an Gefühlen, Emotionen und körperlichen Symptomen wie bspw. Müdigkeit, Reizbarkeit, Frustration, Wut, Nervosität, Unruhe, Traurigkeit, Verwirrung, Schuld, Kopf-, Nacken- oder Kiefer-, Magen-, Rückenschmerzen und andere physische Leiden, Schlaflosigkeit, Konzentrationss
Sandra Reudenbach
7 Min. Lesezeit


Intuition trainieren, intuitiv leben – meine Methode für ein zu Hause in dir
Die leise Stimme in dir Intuition ist keine seltene Gabe, sondern eine natürliche Fähigkeit, die in uns allen lebt. Sie ist die leise, klare Stimme in uns, die uns lenkt, wenn wir bereit sind, zuzuhören. Doch oft ist dieser Kanal blockiert – überlagert von alten Glaubenssätzen, Ängsten, Erwartungen und den Stimmen anderer. Was uns eigentlich führen möchte, wird leise. Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst, beginnen zu zweifeln und suchen im Außen nach Antworten, die wir län
Sandra Reudenbach
4 Min. Lesezeit


Körperekel und Trauma: Warum wir unseren Körper ablehnen – und wie Heilung beginnt
Was ist Ekel? Und welches Bedürfnis steckt dahinter? Ekel ist ein grundlegender Schutzmechanismus. Ursprünglich hilft er uns, Gefahren zu...
Sandra Reudenbach
5 Min. Lesezeit


Falsche Freiheit: Wenn wir Fake-Autonomie mit wahrer Autonomie verwechseln
In unserer modernen Welt wird Autonomie oft mit Unabhängigkeit verwechselt. Wir glauben, frei zu sein, wenn wir niemanden brauchen, wenn...
Sandra Reudenbach
5 Min. Lesezeit


Was tun bei Langeweile?
Warum es wichtig ist, Langeweile zu fühlen – und nicht sofort zu „reparieren“ Wenn du denkst: "Mir ist so langweilig und niemand hat...
Sandra Reudenbach
8 Min. Lesezeit


Wenn Nähe weh tut – Wie Promiskuität, Bindungstrauma & emotionale Schutzstrategien zusammenhängen und wie Heilung möglich wird
Wenn uns Nähe verletzt Es gibt Verhaltensweisen, die schwer zu verstehen sind – selbst für uns selbst: Wir stürzen uns in sexuelle...
Sandra Reudenbach
8 Min. Lesezeit


Nervensystem & Emotionen verstehen: Wie dein Körper dir zeigt, was du fühlst!
Kennst du das Gefühl, emotional überwältigt zu sein – ohne genau zu wissen, warum? Vielleicht zieht sich plötzlich alles in dir...
Sandra Reudenbach
3 Min. Lesezeit


Was ist Intuition?
Die Stimme deiner Seele – klar, direkt und blitzschnell: "du weißt einfach" Viele Menschen verwechseln Intuition mit einem Bauchgefühl....
Sandra Reudenbach
5 Min. Lesezeit


Warum lichtvolle Menschen oft nicht wissen, dass sie lichtvoll sind – und warum sie sich von anderen ausnutzen lassen
Es gibt Menschen, die eine besondere Präsenz in sich tragen – eine stille Kraft, ein leuchtendes Wesen, das andere intuitiv spüren. Sie...
Sandra Reudenbach
3 Min. Lesezeit


Was bedeutet es, sich selbst nicht zu spüren?
Und was Trauma, Nervensystem und Körperarbeit damit zu tun haben „Ich fühle mich leer.“ „Ich funktioniere nur noch.“ „Ich weiß gar nicht...
Sandra Reudenbach
3 Min. Lesezeit


People Pleasing – Wenn das eigene „Ja“ ein inneres „Nein“ ist
Wie sich People Pleaser verhalten – und warum du dich vielleicht darin wiedererkennst! People Pleaser wirken auf den ersten Blick oft...
Sandra Reudenbach
5 Min. Lesezeit


Was ist ein Seelenreading?
Ein Blick in die Tiefe deiner Seele In einer Welt, die von einer hohen Geschwindigkeit, Stress, großen, gesellschaftlichen Erwartungen...
Sandra Reudenbach
4 Min. Lesezeit


HPV, Gebärmutter, Grenzen und ihre spirituelle Bedeutung
Viele Frauen erleben eine HPV-Diagnose als Schock – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Doch was, wenn hinter dem Virus mehr...
Sandra Reudenbach
5 Min. Lesezeit


Ohne Wut keine Grenzen oder: die Dosis macht das Gift
Was ist Wutkraft? Wut ist eine Kraft und ist dem Element Feuer zugeordnet. Ganz generell ist Wut erstmal neutral. Sie ist ein neutrales...
Sandra Reudenbach
8 Min. Lesezeit


Wenn uns tiefer Schmerz auf fortgeschrittenem Heilungsweg ereilt...
Wenn diese Momente des Grauens kommen und einen erfassen, gibt es wenig, das hilft. Man möchte dem entfliehen, die Gefühle nicht mehr...
Sandra Reudenbach
6 Min. Lesezeit
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