Meine Eltern haben sich ständig in meine Kindererziehung eingemischt. Jedes Mal bin ich in einen Wutstrudel geraten und hatte das Gefühl, völlig die Kontrolle zu verlieren. Heute verstehe ich, warum mich genau diese Situationen so tief getroffen haben. Ich konnte den eigentlichen Schmerz dahinter erkennen und beginne, meine Grenzen klarer und ruhiger zu setzen.

Meine Freundin hat stundenlang von sich erzählt. Ich war immer für sie da – aber wenn ich selbst jemanden gebraucht habe, war niemand da. Heute erkenne ich, warum ich meine eigenen Bedürfnisse so lange zurückgestellt habe und wie ich Beziehungen bewusster und ausgeglichener gestalten kann.

Nach jeder Arbeitswoche war ich so erschöpft, dass ich nur noch auf dem Sofa lag. Sonntags hatte ich schon schlechte Laune, weil der Montag vor der Tür stand. Heute verstehe ich besser, was mich wirklich auslaugt und warum ich ständig über meine Grenzen gegangen bin. Ich treffe andere Entscheidungen und nehme meine Bedürfnisse ernster.

Ich habe mich immer wieder auf Beziehungen eingelassen, in denen ich schlecht behandelt wurde. Hinterher habe ich mich gefragt, warum ich das schon wieder mit mir machen ließ. Heute erkenne ich das Muster dahinter und kann früher wahrnehmen, wann ich beginne, mich selbst zu verlassen.

Ich war nur noch am Funktionieren. Alle wollten etwas von mir. Mein Kaffee wurde jeden Morgen kalt und ich hatte das Gefühl, selbst überhaupt nicht mehr vorzukommen. Heute fällt es mir leichter, mich selbst wichtig zu nehmen, Grenzen zu setzen und nicht mehr automatisch für alle anderen verantwortlich zu sein."