People Pleaser spüren häufig längst, wenn etwas nicht stimmt. Sie haben nur gelernt, ihrer eigenen Wahrnehmung weniger zu glauben als der Reaktion ihres Gegenübers. Vielleicht bemerkst du sehr genau, dass der Witz auf deine Kosten geht. Dass dir der Kontakt in deiner Dating-Situation zu wenig ist. Dass eine Kollegin eine Grenze überschreitet oder dass du die zusätzliche Aufgabe eigentlich nicht mehr übernehmen kannst. Und trotzdem lachst du mit. Du erklärst dir, warum du nich

Vielleicht fehlt dir nicht der Sinn in deinem Leben. Vielleicht hast du nur so lange gelebt, was für andere Bedeutung hatte, dass du nicht mehr spürst, was dich selbst lebendig macht. Viele People Pleaser können ziemlich genau sagen, was sie gut können, wofür andere sie schätzen und wo sie gebraucht werden. Doch auf die Frage „Was sind eigentlich deine Interessen?“ wissen sie plötzlich keine Antwort. Nicht, weil sie keine Interessen haben. Sondern weil sie über lange Zeit gel

Die leise Stimme in dir Intuition ist keine seltene Gabe, sondern eine natürliche Fähigkeit, die in uns allen lebt. Sie ist die leise, klare Stimme in uns, die uns lenkt, wenn wir bereit sind, zuzuhören. Doch oft ist dieser Kanal blockiert – überlagert von alten Glaubenssätzen, Ängsten, Erwartungen und den Stimmen anderer. Was uns eigentlich führen möchte, wird leise. Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst, beginnen zu zweifeln und suchen im Außen nach Antworten, die wir län

Nervensystem-Regulation in 30 Tagen, „Nervensystem Reset“-Programme, Vagusnerv-Übungen – in den letzten Jahren sind diese Begriffe in...

Körperorientiert. Verkörpert. Echt leben. Manchmal sagt dein Körper „Nein“ – und du bleibst trotzdem. „Alles gut“, „Kein Problem“, „Passt...

Was ist Ekel? Und welches Bedürfnis steckt dahinter? Ekel ist ein grundlegender Schutzmechanismus. Ursprünglich hilft er uns, Gefahren zu vermeiden – etwa verdorbene Nahrung oder Krankheitserreger. Doch Ekel kann sich auch gegen uns selbst richten – gegen unseren Körper, unsere Bedürfnisse, unsere Sinnlichkeit. Dann ist Ekel nicht mehr körperlich, sondern emotional . Hinter Ekel steckt oft ein tiefes Bedürfnis nach Reinheit, Sicherheit und Kontrolle . Wenn wir in der Kindhei

In unserer modernen Welt wird Autonomie oft mit Unabhängigkeit verwechselt. Wir glauben, frei zu sein, wenn wir niemanden brauchen, wenn...

Warum es wichtig ist, Langeweile zu fühlen – und nicht sofort zu „reparieren“ Wenn du denkst: "Mir ist so langweilig und niemand hat...

Und was Trauma, Nervensystem und Körperarbeit damit zu tun haben „Ich fühle mich leer.“ „Ich funktioniere nur noch.“ „Ich weiß gar nicht...