Du kannst von Menschen umgeben sein, gebraucht, gemocht und sogar geliebt werden – und dich trotzdem tief allein fühlen. Nicht unbedingt, weil niemand da ist. Sondern weil du selbst in diesen Beziehungen kaum vorkommst. Genau darin liegt eine der schmerzhaftesten Seiten von People Pleasing: Du investierst enorm viel in Verbindung. Du spürst Stimmungen, vermeidest Konflikte, passt dich an, hältst Beziehungen zusammen und versuchst, es für alle angenehm zu machen. Von außen wir

People Pleaser spüren häufig längst, wenn etwas nicht stimmt. Sie haben nur gelernt, ihrer eigenen Wahrnehmung weniger zu glauben als der Reaktion ihres Gegenübers. Vielleicht bemerkst du sehr genau, dass der Witz auf deine Kosten geht. Dass dir der Kontakt in deiner Dating-Situation zu wenig ist. Dass eine Kollegin eine Grenze überschreitet oder dass du die zusätzliche Aufgabe eigentlich nicht mehr übernehmen kannst. Und trotzdem lachst du mit. Du erklärst dir, warum du nich

Vielleicht fehlt dir nicht der Sinn in deinem Leben. Vielleicht hast du nur so lange gelebt, was für andere Bedeutung hatte, dass du nicht mehr spürst, was dich selbst lebendig macht. Viele People Pleaser können ziemlich genau sagen, was sie gut können, wofür andere sie schätzen und wo sie gebraucht werden. Doch auf die Frage „Was sind eigentlich deine Interessen?“ wissen sie plötzlich keine Antwort. Nicht, weil sie keine Interessen haben. Sondern weil sie über lange Zeit gel

Über Selbstverrat, People Pleasing, Selbstwerdung und die Schwelle, die dies verhindert „Ich hab keinen Bock mehr.“ Dieser Satz hat es in sich. Und er wird oft missverstanden. Er klingt nach Trotz, nach Aufgeben, nach Rückzug. In Wahrheit ist er für viele Menschen – insbesondere für sensible, feinfühlige und stark angepasste – ein tiefgreifender Wendepunkt. fast schon wie eine Notwendigkeit. Kein Zusammenbruch, sondern ein inneres Aufrichten. Kein Ende, sondern der Beginn von

In unserer modernen Welt wird Autonomie oft mit Unabhängigkeit verwechselt. Wir glauben, frei zu sein, wenn wir niemanden brauchen, wenn...

Wenn uns Nähe verletzt Es gibt Verhaltensweisen, die schwer zu verstehen sind – selbst für uns selbst: Wir stürzen uns in sexuelle...

Die Stimme deiner Seele – klar, direkt und blitzschnell: "du weißt einfach" Viele Menschen verwechseln Intuition mit einem Bauchgefühl....

Es gibt Menschen, die eine besondere Präsenz in sich tragen – eine stille Kraft, ein leuchtendes Wesen, das andere intuitiv spüren. Sie...

Und was Trauma, Nervensystem und Körperarbeit damit zu tun haben „Ich fühle mich leer.“ „Ich funktioniere nur noch.“ „Ich weiß gar nicht...

"Ja klar, mache ich.“ Der Satz ist schon ausgesprochen, während sich in deinem Körper etwas zusammenzieht. Du spürst Druck im Brustkorb, ein flaues Gefühl im Bauch oder den unmittelbaren Wunsch, deine Antwort zurückzunehmen. Trotzdem lächelst du. Dein Gegenüber wirkt erleichtert – und du ärgerst dich wenige Sekunden später über dich selbst. Vielleicht bittet deine Freundin dich, an deinem einzigen freien Wochenende beim Umzug zu helfen. Dein Chef legt dir noch eine Aufgabe au

Viele Frauen erleben eine HPV-Diagnose als Schock – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Ic h bin selbst Betroffene und kenne HPV nicht nur aus meiner Arbeit mit Frauen, sondern auch aus meinem eigenen Leben. Über viele Jahre wurden bei mir immer wieder verschiedene Hochrisiko-HPV-Typen nachgewiesen. Die PAP-Abstriche waren zunächst unauffällig oder nur leicht verändert. Von ärztlicher Seite wurde ich immer wieder beruhigt – und auch ich selbst habe dem Thema lange n