Di., 09. Dez.
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Calm Down Space
Unterstütze deinen Körper dabei, innere Sicherheit zu erfahren - Schritt für Schritt!
Zeit & Ort
09. Dez. 2025, 20:00 – 21:00
Zoom
Über die Veranstaltung
Wir kennen sie alle: diese unruhigen und nervösen Zustände, das Nicht-Abschalten-können, weil der Tag stressig war oder generell einfach viel los ist oder weil wir ein dysreguliertes Nervensystem haben, das zwischen Über- und Untererregung schwingt, aber selten in Balance ist.
Der Calm Down Space ist eine Kombination aus: somatischen Übungen, traumasensiblem Yoga, Yin Yoga, Visualisierungen - als Unterstützung für dein Nervensystem, insbesondere bei innerer Unruhe, Angst, Nervosität, Stress und Druck.
Ich begleite dich dabei, dich innerlich etwas entspannen zu können. Wir üben das nach-innen-gehen, die Interozeption - die Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen, zu erforschen und im Laufe der Zeit dadurch mehr und mehr innere Sicherheit zu erfahren.
Angelehnt an die Methodik des traumasensiblen Yoga biete ich immer verschiedene Optionen an, aus denen du wählen oder auch dein eigenes Ding machen kannst. It´s a free space und dient dazu Selbstwirksamkeit zu kultivieren.
Ich freu mich auf dich!
Sandra
Infos:
Dauer: 60 Min.
kostenlos, online via Zoom
mit Anmeldung zur jeweiligen Veranstaltung