Die Kunst des intuitiven Lebens
Du bist nicht falsch – dein Nervensystem schützt dich
Vielleicht fühlst du dich „falsch“, „zu viel“ oder einfach nur leer.
Du bist müde davon, ständig das Gefühl zu haben, alles falsch zu machen.
Vielleicht fragst du dich:
„Bin ich ein schlechter Mensch?“
„Warum fühle ich mich so einsam – obwohl ich Menschen um mich habe?“
„Wieso stressen mich soziale Kontakte so sehr?“
Was du spürst, ist kein persönliches Versagen – sondern oft ein Ausdruck deines Nervensystems. Wenn du dich innerlich zerrissen fühlst, zwischen Wut, Schuld, Überforderung und Rückzug schwankst, kann das ein Hinweis auf alte Muster, Stresszustände oder unverarbeitete Erlebnisse sein.
Was hinter deinem Gefühl steckt
Wenn wir uns klein, wütend oder schuldig fühlen, liegt das oft nicht daran, dass wir „falsch“ sind oder dass dies wirklich der Wahrheit entspricht – sondern daran, dass unser Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus ist.
Frühe Prägungen, nicht gesehene Emotionen oder ständiger Stress können dazu führen, dass dein Körper chronisch angespannt bleibt – selbst wenn du weißt, dass du sicher bist.
Gefühle wie:
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„Ich bin ständig müde, obwohl ich genug schlafe“
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„Ich explodiere wegen Kleinigkeiten“
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„Ich ziehe mich zurück, obwohl ich Nähe will“
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"Ich fresse alles in mich rein"
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"Ich möchte einfach nur aus der Situation raus, aber ich
sind keine Schwächen. Es sind Symptome.
Wie dir Nervensystemregulation hilft
In meiner traumasensiblen Begleitung arbeiten wir nicht „am Symptom“, sondern an der Wurzel: deinem Nervensystem und deinem Körper, an dem was tiefer vergraben liegt und am Verstand vorbeigehen kann.
Du lernst, dich selbst zu spüren und nicht immer nur die anderen – nicht nur als Idee, sondern als wirkliche Erfahrung und Game Changer in deinem Leben. Du wirst ein tiefes Erleben von Sicherheit, Würde und Wahlfreiheit als Geschenk erhalten.
Nervensystem-basierte Begleitung arbeitet mit:
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sensibler Körperarbeit
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Ressourcenarbeit
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sanfter, traumasensibler Meditation und Visualisierung
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Ego-State-Therapie (Anteile-Arbeit)
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Polyvagaltheorie und Vagusnerv
Mögliche Ergebnisse:
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Du kannst gesunde Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen.
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Du fühlst dich nicht mehr wie ein Fußabtreter.
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Du beginnst, deinen Platz im Leben einzunehmen.
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Du findest einen Umgang mit deiner Wut – ohne dass sie dich auffrisst.
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Du fühlst dich verbunden, mir selbst und der Welt
Für wen diese Begleitung ist
Diese Begleitung ist für dich, wenn du dich hier wiederfindest:
Du fühlst dich oft fehl am Platz – auch bei Menschen, die du magst
Du kämpfst mit überflutender Wut und weißt nicht wohin damit
Du fühlst dich sozial überfordert oder leer nach sozialen Kontakten
Du bist immer für alle da, aber selbst hfindest du kein offenes Ohr
Es schmerzt dich, immer klein bei zu geben und dich klein zu fühlen
Du fühlst dich oft schuldig und als würdest du alles falsch machen
Du fühlst dich oft wie ein Mülleimer oder Fußabtreter für andere
Du fühlst dich oft einsam und leer und hast keinen Sinn in deinem Leben
Wie wir zusammenarbeiten
1:1 Online-Sessions (60–75 Min)
Dauer individuell – in deinem Tempo
Fokus: Nervensystem, Körper, Bindung, Präsenz
Optional: kreative Tools, Intuition, Ressourcenarbeit
In meiner Arbeit verbinde ich die Ebenen Körper, Nervensystem und Intuition miteinander. Ich leite dich sanft, sicher und mit viel Feingefühl durch deine Themen und unterstütze dich mit meinen Methoden aus der NI Neurosystemischen Integration® (Neurobiologie, Systemik, Psychotraumatologie), der Körperarbeit, dem Intuitionstraining und dem Schauspiel.
Sensible Körperarbeit
Ich arbeite sanft und sensibel mit dem Körper. Der Körper wird in meiner Arbeit immer mit einbezogen - auf eine bestimmte, viellicht erstmal ungewohnte Art und Weise. Meist imaginativ verknüpft mit Bildern, aber auch durch genaues Hineinspüren, traumasensibles Yoga und eigene Berührung Du lernen die Sprache deines Körpers neu kennen. Du lernst ihm zuzuhören und verstehst, was er dir mitteilen möchte. Du lernst dein Nervensystem und seine emotionalen und körperlichen Reaktionen kennen und interpretieren.
Traumasensibilität
Ich bin traumasensible Coachin, traumainfomiert, erfahren im Bereich Entwicklungs- und Bindungstrauma und war selbst einmal Betroffene. IMeine Arbeit und Herangehensweisen dienen der Traumaintegration und sind ressourcenorientiert. Du und Deine Themen sind in meinem Raum sicher aufgehoben und werden mit viel Wohlwollen behandelt.
Wichtig ist: Ich bin keine Psychotherapeutin und ich arbeite nicht direkt am Trauma. Meine Arbeit ist ressourcenorientiert und stabilisierend. Die 1:1 Begleitung kann eine (Trauma-) Therapie unterstützen. Es sind keine verhaltenstherapeutischen und medizinischen Behandlungen. Ergebnisse können nicht garantiert werden. Bei vorliegenden körperlichen oder seelischen Krankheiten empfehle ich dir, die Behandlung vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten zu besprechen.