Traumasensible Heilung

"Was ist Traumasensibiltät? Welche Rolle spielt Sicherheit im Heilungsprozess? Wieso hat das Nervensystem etwas mit Trauma zu tun? Und wieso kann uns das Wissen darüber in unserem Heilungsprozess unterstützen?

Worum geht es in diesem Workshop?

Im Workshop "Traumasensible Heilung" beschäftigen wir uns mit diesen Fragen am Sonntag, den 18.02.2024 im Raum für Resonanz in Köln. Das Wissen über Trauma, Nervensystem und Sicherheit kann eine wichtige Unterstützung in unserem Heilungsprozess sein.

Was kann ich mir unter einem dysregulierten Nervensystem vorstellen? Wie äußert sich dies?

Dysregulierte Nervensysteme sind meist davon gekennzeichnet, dass wir nicht gut in der Gegenwart präsent sein können. Vielleicht haben wir Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen, können uns schlecht binden oder wir klammern. Vielleicht ziehen wir immer die gleichen Beziehungspartner oder andere Menschen in unser Leben, die uns garnicht gut tun. Vielleicht haben wir mit einem chronisch niedrigen Energielevel bzw. Müdigkeit, depressiven Episoden, Dissoziation auf der einen Seite und/oder ständiger innerer Unruhe, Getriebensein, Alarmiertheit, Schlaf- oder Konzentrationsschwierigkeiten zu kämpfen. Vielleicht auch mit beidem, abwechselnd, durcheinander. Vielleicht schlägt unsere Stimmung öfter um, manchmal sogar mehrmals täglich. People pleasing, fight, flight, freeze, funktionieren ist etwas, das du von dir kennst? Wie reagierst du in Stresssituationen? Kannst du gut oder garnicht um Hilfe bitten, wenn es dir nicht gut geht? Vielleicht hast du bereits Therapieerfahrung, bist sehr reflektiert und hast dich schon viel mit dir und deiner Geschichte befasst, und findest dich doch immer in denselben Mustern und Verhaltensweisen wieder? 

Dann könnte dies auf ein Trauma hindeuten, welches bereits vorsprachlich und frühklindlich entstanden ist und sich als Entwicklungs- und Bindungstrauma in Körper und Geist manifestiert hat. Die Trauma-Thematik kann hierzu wirklich großartige Antworten liefern, die im Bereich von Gehirn und autonomem Nervensystem liegen. In diesem traumabasierten Heilungsprozess bildet Sicherheit eine wichtige Basis. Denn nur wenn wir uns sicher fühlen, können wir heilen und "umlernen". Das Wissen über Trauma und seine körperorientierten Heilansätze unterstützen uns dabei einen anderen Zugang und Perspektive auf uns selbst einzunehmen.

Inhalte:

* was Sicherheit und Ressourcen im Heilungsprozess bedeuten und warum sie essenziell sind

* was ein Trauma ist und welche Formen es gibt

* welche Rolle das autonome Nervensystem und die Polyvagaltheorie dabei spielen

* wie das Wissen über Trauma und Nervensystem zu mehr Selbstmitgefühl verhelfen können

* wie wir sensible Körperübungen nutzen und einfach in unseren Alltag integrieren können

An wen richtet sich dieser Workshop?

Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen, die sich für Trauma und Nervensystem-Regulation interessieren.

Es ist ein sanfter, sensibler und geschützter Raum, in dem du so da sein darfst, wie du möchtest und deine Themen willkommen sind.

Informationen:

- Datum: 18. Februar 2024 von 16.00-20.00 Uhr

- Ort: Raum für Resonanz, Ritterstr. 27, 50668 Köln

- Teilnehmeranzahl: mind. 3, max. 7 Teilnehmer:innen

- Preis: 

   - early bird bis zum 31.01.2024 - 89,00 Euro

   - late bird ab dem 01.02.2024 - 99,00 Euro

Mitbringliste (alles optional):

  - bequeme, kuschelige (Lieblings-)kleidung

  - Kuscheldecke (es sind auch Decken vor Ort vorhanden)

  - warme Socken

  - Schal zum Umhängen

  - Wärmflasche

  - Thermoskanne mit Tee

  - alles, was dich wohlig fühlen lässt

Der Raum darf nicht mit Schuhen betreten werden. Es gibt eine kleine Küche, in der man sich Wasser kochen und in der Pause etwas essen kann.

Ich freue mich auf dich.

Für weitere Infos, Fragen und Anmeldung melde dich gerne unter welcome@sandrareudenbach.de