fight flight freeze - RELEASE! I own your triggers

Informationen

- Einstiegskennenlern-Termin per Zoom: 3. November 2024 I 19.00- ca. 20.00 Uhr

- Datum: 08.-10. November 2024

  - Freitag, 8.11. 2024 I 19.00 - 22.00 Uhr

  - Samstag, 9.11.2024 I 10.30 - 13.30 und 15.00 - 18.00 Uhr

  - Sonntag, 10.11.2024 I 10.30 - 13.30 und 14.00 - ca. 16.30 Uhr 

- Ort:  Raum für Resonanz, Ritterstr. 27, 50668 Köln (Nähe Hansaring)

- Preis: 429,00 Euro (Zahlung in 2 Raten möglich)

- Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Anmeldung

Klicke auf den "Anmelde Button" und gib auf der Anmelde-Seite deine Daten ein. Ich erstelle daraufhin eine Rechnung, die ich dir per E-Mail für die Zahlung (PayPal oder Überweisung) zusende.

Du würdest gerne teilnehmen, aber kannst es dir grade nicht leisten? Sprich mich gerne an und wir schauen gemeinsam, wie wir das lösen können!

Was wäre, wenn du die Macht über deine Trigger hättest und nicht deine Trigger über dich? Vielleicht verstehst du dich manchmal auch einfach selbst nicht, warum du fühlst wie du fühlst und du reagierst wie du reagierst!

Seine Trigger in „Eigenmacht“ zu haben – sprich: sich zum einen bewusst darüber zu sein, wenn man getriggert ist und wie sich der eigene Körper dabei anfühlt und zum anderen für diese (körperlichen und emotionalen) Reaktionen Eigenverantwortung zu übernehmen – ist der Schlüssel für die Fähigkeit sein Leben nach den ganz eigenen Vorstellungen zu gestalten. Denn wenn wir verstehen, wann wie wo was reagiert und vielleicht auch welcher Anteil übernommen hat und nun regiert, und wir über unsere körperlichen Reaktionen, Gefühle und Emotionen immer bewusster werden, können wir auch anfangen, die Verantwortung für uns selbst zu übernehmen. Schritt für Schritt.

Unser Körper und damit das Nervensystem sprechen eine klare Sprache, die es zu verstehen gilt. Wenn wir diese Sprache lernen, wenn wir lernen dieser Sprache zuzuhören und verstehen, was bei einem Trigger passiert, was dahinter steckt, wenn wir z.B. lethargisch, depressiv, taub, antriebslos ooder/und unrhig, nervös, ängstlich, wütend, gestresst sind, dann fangen wir an immer bewusster zu werden, Wir brauchen das Bewusstsein, es ist der Schlüssel auf dem Weg, alte Muster und Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu transformieren. Wichtig dabei ist, unsere Trigger zu verstehen und auch hier verstehen zu wollen, was sie uns denn eigentlich sagen wollen.

Wir haben alle Muster, Glaubenssätze, Verhaltensweisen, die alt sind, die uns nicht mehr dienen, aber die dennoch da sind und eine Wunde beschützen, die Schmerzen verursacht. Trigger machen uns aufmerksam auf die Wunde und gleichzeitig auf unsere Muster, Glaubenssätze und Verhaltensweisen. Es gibt Wege aus dem Trigger! Diese kommen aus der Körperarbeit und der Intuitionsarbeit. Wenn wir lernen und verstehen, lernen wir uns von unseren Triggern zu distanzieren. Wir nehmen sie schneller wahr, wir verstehen, was in unserem Körper passiert, wie hören zu und wir haben uns erarbeitet, was wir brauchen an Methoden, Ressourcen und Tools um uns aus dem Trigger rauszuholen, sprich für unseren Körper und unser Nervensystem zu sorgen und damit die Verantwortung zu übernehmen. So werden wir und unsere inneren Kindanteile emotional erwachsen.

Inhalte (Auszug):

• Körpertherapeutischer Ansatz: Nervensystem, Gehirn, traumasensible Körperarbeit

• Sicherheit und Ressourcen

• Erforschen und Experiemtieren von:

  - Intuition

  - Körper

  - Emotionen und Gefühlen

  - in der Gruppe und allein

• Eigenenergie, Fremdenergie und Grenzen

Dieser Workshop ist für dich, wenn

• du dich bereits mit dir auseinander gesetzt hast und etwas tiefer gehen möchtest

• du immer wieder an deine Grenzen stößt, dich in den gleichen Mustern und Verhaltensweisen wiederfindest, obwohl du schon Therapien gemacht und/oder viel ausprobiert hast

• du mehr über dein Nervensystem, deine Intuition, deinen Körper und deine Reaktion erfahren und erforschen möchtest

• du Methoden und Tools aus dem Intuitionstraining und der Körperarbeit lernen möchtest

• du etwas in deinem Leben verändern möchtest und zu den Ursachen möchtest, anstelle Symptome zu lindern

Traumasensibilität.

Traumasensibilität ist gegeben, da ich generell traumasensibel arbeite. Das bedeutet nicht, dass es nicht herausfordernd sein kann. Du darfst aber jederzeit Nein sagen und auch Nein sagen üben.

Ein interaktiver Erfahrungsraum.

Wir lernen, indem wir neue, korrigierende Erfahrungen machen. Und dafür brauchen wir Sicherheit. Wir müssen uns sicher fühlen können und wissen, dass nichts passieren kann. Deshalb werden wir ausprobieren, üben, Rollenspiele machen, erforschen, wenn sich etwas unangenehm anfühlt u.v.m. Wir gehen miteinander in Kontakt und lernen Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und zu fühlen, wie sich das in uns anfühlt. Das kann herausfordernd sein, aber es kann auch befreiend sein.

Für weitere Infos, Fragen und Anmeldung melde dich gerne unter welcome@sandrareudenbach.de