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IT´S NOT ABOUT FEELING BETTER. IT´S ABOUT GET-TING BETTER AT FEELING. 

 GABOR MATÉ

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Sandra Reudenbach

INTUITION, KÖRPER UND NERVENSYSTEM

TRAUMASENSIBLE INTEGRATION UND PERSÖNLICHE WEITERENTWICKLUNG. YOUR SOUL KNOWS.

Sandra Reudenbach

READING-BASIERTE BEGLEITUNG

In einer Reading-basierten Prozessbegleitung kombinieren wir Seelen-Readings mit (trauma-) sensibler Körperarbeit und Nervensystemregulation. Wir bringen die spirituelle Ebene, die Botschaften der Seele (der Intuition) aus den Readings zusammen mit der körperlichen Ebene. Wir setzen das um, was du brauchst, um ein bestimmtes Thema bearbeiten zu können.

INTUITIVE SOUL-READING SESSIONS

In einer Reading Session agiere ich als Medium und übermittle dir offen oder themenbezogen das, was dir deine Intuition, deine Seele mitteilen möchte. Die Informationen erhalte ich über die verschiedenen Wahrnehmungskanäle in Form von Bildern, Gefühlen, Wissen und Hören. Ein Reading lässt sich gut mit einem anschließenden Healing kombinieren, sollte dies eine Möglichkeit für dich sein.

WORKSHOPS UND EXPERIMENTIERRÄUME

Ich gebe Workshops im traumasensiblen Kontext zu verschiedenen Themen, wie z.B. Emotionen und emotionale Reaktionen, Nervensystem-Theorie und nervensystembasierte Körpererfahrung. Zudem öffne ich gemeinsam mit meiner Kollegin und besten Freundin Christina Lehr unseren Experimentierraum zu verschiedenen Themen. Garantiert Guru-free. Wise. Liebevoll.

Die Arbeit mit Sandra füllt Leerstellen aus, die ich verzweifelt versucht habe anzugehen, doch es klappte nicht. Ich zweifelte an mir, weil ich immer wieder gegen dieselben Wände lief, weil ich aus Mustern nicht rauskam. Sandra schafft es (und das online!) einen Raum zu kreieren, in dem ich mich sicher fühle und in mich Schritt für Schritt in meinem Tempo hineinspüren kann. Ich habe viel Erfahrung mit unterschiedlichen Therapie- und Coachingansätzen – von Verhaltenstherapie über Manifestation bis zur Wachhypnose. Ich wusste vorher nicht einmal, dass ich mir nicht erlaube in mich hineinzuspüren. Denn ich mache Yoga und Pranayama, und dennoch: Bei Sandra habe gelernt wirklich bei mir zu sein. Ich bin meinen Gefühlen und Reaktionen nicht mehr ausgeliefert. Ich schaffe es, mich, meine Gefühle und Gedanken in herausfordernden Situationen zu beobachten und bei mir zu bleiben. So fühle ich mich nicht mehr als Spielball von Umständen oder Personen. Ich spüre Selbstwirksamkeit. Und um es in aller Kürze zu sagen: Nach einer 90-minütigen Session mit Sandra bin ich so tiefenentspannt und mit mir selbst verbunden, wie ich es nur nach einem einwöchigen Yoga-Retreat in Griechenland war. Das klingt vielleicht übertrieben, ist es aber nicht. Danke, liebe Sandra.

Agata W., Köln

REFERENZEN

Strandwellen

I KNOW HOW IT FEELS...

VOM DUNKEL ZUM LICHT. 

Die ganze Palette: emotionale Instabilität, depressive Episoden, Schuld, Wut, Abhängigkeiten, selbstverletzendes Verhalten, Grenzenlosigkeit, fight - flight -freeze - fawn, Entwicklungs- und Bindungstrauma, toxische Beziehungen, Promiskuität, (weiblicher) Narzissmus- zwischen Minderwertigkeit und Grandiosität, narzisstische Gewalt, people pleasing, Perfektionismus, (Körper-) Scham u.v.m. Das war mein Leben. Ich kenne emotionale Schmerzen und starke Reaktionen, Unverbundenheit, tiefe Einsamkeit., Sinnlosigkeit und Leere und ich weiß, was es braucht, um diese Gefilde zu verlassen und m diese Gefilde zu verlassen und um ein Leben jenseits von Überleben zu gestalten.

Viele Antworten liegen auf der Ebene unseres Nervensystems. Wenn man die Funktionsweise kognitiv versteht und Schrittfür Schritt die für sich wirkungsvollen, hilfreichen und passenden Methoden, Tools und Ressourcen kennengelernt und in sein Leben integriert , wird es besser, leichter, lebendiger, eigenverantwortlicher, verständlicher.

Genau deshalb mache ich diese Arbeit: weil ich weiß, was es braucht, um mit emotionale Schmerzen umgehen zu lernen und das eigene, wahre Selbst peu a peu zu entblättern.

Es braucht gewiss die folgenden Dinge: 

- den Willen, sich in aller Ehrlichkeit anzuschauen 

- Entschlossenheit, Durchhaltevermögen und Geduld

- die klare Entscheidung, sein Leben eigenverantwortlich gestalten und - nicht mehr das Opfer seiner selbst oder seiner Umstände sein zu wollen

Mit dieser ehrlichen Arbeit kommt vor allem eins: das Fühlen aus dem Herzen heraus, die Sanftheit und das Mitgefühl mit sich selbst und anderen und ein unbezahlbarer innerer Frieden und Sicherheit, die man nicht mehr hergeben möchte. Es wartet ein anderes Leben. Eins, das sich zu leben lohnt.

 

Alles beginnt mit der Sehnsucht. - Welche ist deine?

Sandra Reudenbach

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WUT UND GRENZEN

Ein interaktiver Erfahrungsraum für die Erforschung intensiver Gefühle

15.-16. Februar - Raum für Resonanz, Köln

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