Wir lernen uns erst einmal kennen und schauen, ob wir zueinander passen. Wir nehmen uns die Zeit, erst einmal Sicherheit aufzubauen, denn diese brauchen wir, um lernen und um umlernen zu können.

Wir lernen schrittweise unseren Körper besser kennen, wir tasten uns langsam an ihn heran - über Psychoedukation - sprich: über Wissensvermittlung. Wir lernen unser autonomes Nervensystem kennen, die Polyvagaltheorie und den Vagusnerv. Wir lernen in Praxis und Theorie. Wir wenden uns unserem Innern zu und lernen, unsere Empfindungen und Bedürfnisse kennen und wissen sie besser einzuordnen, Wir lernen durch Optionen und Ausprobieren, was sich wohlig anfühlt und was nicht so sehr. Wir stellen eine Verbindung her zwischen unserem kognitiven Bewusstsein, unserem Körperbewusstsein und unserer Intuition. Wir arbeiten an Mustern und Glaubenssätzen, durch Anteile-Arbeit und hypnotherapeutische Verfahren. Wir setzen die durch das Trauma im Körpergedächtnis gespeicherten Puzzleteile mehr und mehr zusammen und lösen uns mehr und mehr von unserer Traumaidentität, unseren Überlebensstrategien und Kompensationen. Wir schaffen Bewusstsein und wir integrieren das bislang Unbewusste und - mit der Unterstützung von Ressourcenarbeit, sanfter Körpererfahrung und Visualisierung - eine größere Kapazität im hier und jetzt sein zu können.